Projektas “Treniruokimės sąmoningai”

Birželį pradedame projektą „Treniruokimės sąmoningai“. Projekto tikslas – skatinti žmones sąmoningai treniruotis tiek savarankiškai, tiek grupėje, suteikiant jiems teorinių ir praktinių žinių apie treniravimąsi ir jo naudą. Siekiame, jog kiekvienas apsilankęs užsiėmimuose atrastų asmeninę motyvaciją nuolat treniruotis, o įgytas žinias pritaikytų sportuodamas tiek savarankiškai, tiek sporto salėje.
Pusės dienos seminarai – pažintiniai, skirti skubantiems žmonėms. Kiekviename pusės dienos trukmės seminare dalyviai:
• sužinos pagrindinius teisingo treniravimosi principus ir įgytas žinias pritaikys praktiškai seminaro metu;
• po seminaro kiekvienas dalyvis el. paštu gaus leidinį su teorine medžiaga bei rekomendacinio pobūdžio asmeninių treniruočių planą.
Seminarų temos:
• “Treniruočių ABC“ – šio seminaro metu susipažinsi su treniravimosi ir treniruočių samprata, organizme vykstančiais procesais bei sužinosi, kaip įgytas žinias pritaikyti treniruočių metu. Seminaras vyks 2013 06 15;
• “Sveikos mitybos pagrindai – teorija ir praktika“ – šiame seminare susipažinsi su sveikos mitybos principais bei sužinosi, kaip fizinių treniruočių ir sveikos mitybos pagalba gali reguliuoti savo kūno svorį. Seminaras vyks 2013 07 20;
• “Lankstumo ir koordinacijos savybių lavinimas“ – sužinosi, kaip lavinti lankstumo ir koordinacijos savybes bei įgytas žinias pritaikysi praktikoje. Seminaras vyks 2013 06 29;
• “Bėgimo technikos pagrindai – teorija ir praktika“ – šiame seminare įgysi žinių apie bėgimo techniką, susipažinsi su jų teikiama nauda, o įgytas žinias treniruotėje pritaikysi praktiškai. Seminaras vyks 2013 08 10.
Daugiau informacijos galite rasti: http://www.timeleaders.lt/renginys/treniruokis-samoningai-puses-dienos-seminarai